Ik bied voedingsadvies aan op basis van een maandelijks abonnement. Elk traject start met een intakegesprek en 1 maand begeleiding. Hierna kijken wij van maand tot maand naar jouw behoefte voor verdere begeleiding. Je abonnement is maandelijks aan te passen. Er zijn verschillende mogelijkheden. Meer informatie vind je op deze pagina.
Heb je vragen? Je kan me altijd contacteren door te mailen, bellen of het contactformulier in te vullen!
Intake Gesprek
Een intake kan zowel online als face to face plaatsvinden. Bij een face to face afspraak doen wij ook een beginmeting. Tijdens deze maand begeleid ik jou intensief via WhatsApp. Hiermee bespreken we samen jouw voortgang en ben ik jouw stok achter de deur. Ook ben ik ruim beschikbaar voor al jouw vragen.
Face to Face Intake
- Analyse voeding
- Beginmeting*
- Voedingsadvies**
- 1 Maand WhatsApp begeleiding
Online Intake
- Analyse voeding
- Beginmeting*
- Voedingsadvies**
- 1 Maand WhatsApp begeleiding
* Metingen bestaan uit: lengte, gewicht, BMI, buikomtrek, vet%, spier% en visceraal vet. Er wordt een profiel meegegeven.
** Voedingsadvies is een specifiek advies gericht op jouw metingen en doelstelling(en).
Maandelijkse begeleiding
Na jouw intake en eerste maand begeleiding zet ik graag de begeleiding voort. Elke maand kan jij kiezen voor een (online) evaluatie van 30 minuten waarin wij uitvoerig naar jouw voortgang kijken en waar nodig jouw voedingsplan aanpassen. Ook kan ik blijven begeleiden via WhatsApp.
Face to Face Evaluatie + WhatsApp begeleiding
- Analyse voeding
- Lichaamsmeting*
- Aanpassing voedingsadvies**
- 1 Maand WhatsApp begeleiding
- Leden van Kordaat €5 korting
Online Evaluatie + Whatsapp begeleiding
- Analyse voeding
- Lichaamsmeting*
- Aanpassing voedingsadvies**
- 1 Maand WhatsApp begeleiding
- Leden van Kordaat €5 korting
Face to Face Evaluatie
- Analyse voeding
- Lichaamsmeting*
- Aanpassing voedingsadvies**
- 1 Maand WhatsApp begeleiding
- Leden van Kordaat €5 korting
Online Evaluatie
- Analyse voeding
- Lichaamsmeting*
- Aanpassing voedingsadvies**
- 1 Maand WhatsApp begeleiding
- Leden van Kordaat €5 korting
Whatsapp begeleiding
- Analyse voeding
- Lichaamsmeting*
- Aanpassing voedingsadvies**
- 1 Maand WhatsApp begeleiding
Losse weging
- Losse weging
Groepsvoorlichting
Ik bied ook groepsvoorlichting aan. Onderstaande tarieven zijn op basis van 1 uur
Groepsvoorlichting gezonde voeding
- Meer kennis over gezonde voeding, afvallen én aankomen. Antwoord op vragen als; Waaruit bestaat voeding? Hoeveel voeding heb ik nodig? Hoe kan ik dit berekenen?
Groepsvoorlichting voeding en sport
- Elke sport is anders en kan vragen om een ander voedingspatroon. Of je doel is om af te vallen, op gewicht te blijven, aankomen, je sneller wilt herstellen of wilt presteren; adequate voeding kan hier een belangrijke rol spelen.
*Groepen tot 20 personen. Grotere groepen in overleg
Reiskosten zitten niet bij dit bedrag inbegrepen. Voor locaties buiten Almere wordt €0,50 per kilometer in rekening gebracht.