Welkom op de website van Tom’s Voedingsadvies!
Kijk gerust even rond. Mocht ik iets voor je kunnen betekenen of wil je meer informatie die niet op de website terug te vinden is, laat het me dan vooral even weten!
Hopelijk tot snel!
Kom in contact
Over mij
Welkom op mijn website. Mensen die mij kennen weten dat ik altijd met sport en beweging bezig ben. Voor mij maakt het niet uit of dit vanuit mijn werk als fysiotherapeut of mijn vrije tijd als fanatieke sporter is. Vanuit beide oogpunten ken ik de toegevoegde waarde van gezonde voeding om je doelen te bereiken.
Het mooie van doelen is dat deze heel persoonlijk zijn. De een wilt afvallen, de ander juist verantwoord aankomen en de laatste wilt meer energie gedurende de dag. En bij elk doel past een andere aanpak!
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Lees hieronder verder!
Voedingsadvies
Wil jij afvallen? Wil jij aankomen? Heb je vragen over (gezonde) voeding? Heb jij sportspecifieke vragen? Dan ben je bij mij aan het goede adres!
Als gewichtsconsulent help ik jou om doelen op het gebied van bewegen en voeding te behalen! Na een uitgebreide intake volgt een persoonlijke en op maat gemaakt plan, waarin wij samen kijken hoe we jouw doelen kunnen bereiken. Van een eenmalig advies tot een uitgebreid begeleidingstraject: het is helemaal afgestemd op jouw behoefte.
Daarnaast vind ik het ook leuk om (gezonde) recepten te delen. Check hiervoor mijn Instagram! Heb jij een lekker recept? Laat mij dit dan vooral weten!
Heb jij voedingsgerelateerde vragen betreffende een medische aandoening? Dan is het advies om (via de huisarts) contact op te nemen met een diëtist.
Sport en fysiotherapie
Een gezonde levensstijl bestaat uit meer dan gezonde voeding alleen. Regelmatig bewegen is net zo belangrijk. Ik denk dan ook graag met je mee over hoe wij beweging en voeding kunnen combineren, om zo nog gerichter aan je doelstellingen te werken.
Heb je fysieke klachten? Dan kan ik als fysiotherapeut mogelijk iets voor jou betekenen. Wil je hier meer over weten? Neem dan contact met mij op!
Waarom Tom's Voedingsadvies?
Persoonlijk
advies
Door persoonlijke aandacht en 1-op-1 coaching ontvang jij een advies speciaal gericht op jouw doelen
Voeding en
bewegen
Advies dat zich richt op een combinatie van voeding en bewegen zodat jij maximaal resultaat kunt bereiken
Verandering
van lifestyle
Een gezonde levensstijl draait om meer dan gezonde voeding. Veranderingen in jouw gewoontes zorgen voor blijvende resultaten
Face to face
en digitaal
Onze gesprekken kunnen zowel digitaal als face to face plaatsvinden
Wat kan ik bieden?
Intake
Tijdens ons eerste gesprek doen wij een eerste lichaamsmeting en bespreken we jouw doelen. Tevens kijken we naar je huidige eet- en bewegingspatroon. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk plan op waarmee we aan jouw doelen gaan werken.
Lichaamsmeting
Tijdens lichaamsmeting meten wij onder andere je gewicht, vet- en spierpercentage en viscerale vet. Hiermee krijgen we een goed beeld van de beginsituatie en kunnen we tussentijds de progressie in de gaten houden. Daarmee kunnen we, indien nodig, je voedingsplan aanpassen.
Voedingsplan
Hiervoor ben je waarschijnlijk op mijn website beland. Voeding is erg belangrijk in een gezonde levensstijl. Of je nou fanatieke sporter of notoire bankzitter bent, passende voeding zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit. Jouw lichaamssamenstelling, bewegingspatroon en persoonlijke doelen hebben allemaal invloed op wat je hoort te eten op een dag. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt!
Trainingsplan
Als jij verder wilt kijken dan alleen je voeding, stel ik graag een trainingsplan voor je op. Door de mate van beweging af te stemmen op je voeding, zorgen wij er nog sneller voor dat je jouw persoonlijke doel bereikt. Als fysiotherapeut kan ik je ook helpen bij het herstel van een blessure of medische klacht.
Groepsvoorlichting
Wil jij op je werk, sportschool of vriendengroep een voorlichting over voeding en/of bewegen? Ik kom graag langs. Diverse formats zijn bespreekbaar!